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5.说到压力,应尽量减轻。这对我来说是最难的——我很敏感,有全职工作,有妻子、2个孩子、2条狗、2辆车和一栋房子。减压没那么容易,但你也能做得到。试试冥想、瑜伽、徒步、唱歌,无论什么只要有效就行。


6.Find somebody to loveStatistics dont lie on this one — married people live a fair bit longerand tend to be healthier.


6.找个人去爱。在这一点上统计数字不说谎——已婚人士寿命会更长一点,而且更健康。


7.Analyze everything you dobut in a low-key wayLittle changes can make a huge differenceOne silly exampleI used to have to turn on the light in the morning to get underwear andsocks out of my drawers to get dressedI dont like getting them out the night beforethoughbecause Im weird about stuff just sitting aroundTurning on the light bothered my wifewhoworks later than I do and so is sleeping when Im getting readyTiny annoyanceSolutionAllblack socks in one drawerkhaki in anotherNow I can pick out socks in the darkTook me 15 years to figure that one outbut it makes me a little happierAnd so it was totally worth it.


7.分析你所做的一切,但要适度。小改变会有大影响。举个傻傻的例子:我过去早上常要开灯从抽屉里找内衣袜子穿,我不愿意前一天晚上找出来,因为身边有东西我会不舒服。开灯又会打扰到我妻子,她比我工作得晚,所以我起床穿衣服时她还在睡觉。她有点不高兴,怎么办呢?我把所有黑色袜子放一个抽屉,卡其色放另一个抽屉,现在我能摸黑找袜子了。15年才弄明白这一件事,但它使我更开心了,所以绝对值得。



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